Alexanderteknik – dokumenteret med forskning:
-bedre bevægelse og balance
-færre smerter
-større velbefindende
Hvordan virker alexanderteknik? –En videnskabelig tilgang
Alexanderteknik er hjælp til selvhjælp
Vi er født med en krop, der kan bevæge sig let og ubesværet. Men af mange årsager går denne lethed i glemmebogen, som vi bliver ældre.
En veluddannet lærer i alexanderteknik kan guide dig til at genopdage din fine og medfødte evne til optimal koordination. -Som forskning nu forklarer, giver det
– færre smerter og træthed i muskler og skelet
– bedre resultater med færre anstrengelser, uanset hvilken slags aktivitet, du skal udføre
– mere ro og nærvær, mere overskud
Vi er Dansk Forening for Lærere i Alexanderteknik, DFLAT. Alle medlemmer er certificerede lærere eller studerende, som lever op til internationalt vedtagne standarder for god undervisning. Find en lærer i dit område af landet.
Mere info
Gå på opdagelse her på sitet og find ud af meget mere om alexanderteknik! Du er også altid velkommen til at kontakte foreningen eller en lærer for at høre mere.
Vidste du, at mange af de smerter, du går rundt og prøver at leve med, i virkeligheden kan ændres, hvis du lærer Alexanderteknik? Med Alexanderteknik handler det hverken om medicin eller øvelser, men derimod om at rette op på dårlige vaner og få genopbygget den dynamiske kropsfunktion, de bevægelsesmønstre og den vejrtrækning, som du havde helt naturligt som barn.
Alexanderteknik kan hjælpe med: